中国人把头发看得极重要：发为血之余，发为脑之华，头发的状态昭示着一个人的精气神。然而一到夏季，头发就开始了季节性的脱落，每天看着丝丝绺绺掉在地上，每一个爱美女性都烦恼不已。一般而言，正常的头发掉落是头发新陈代谢的自然表现，平均每人每天大约是50至60根，年纪渐长后头发的生命周期逐渐缩短，掉发的数量也会增加。夏季是脱发的高发期，怎样防止脱发呢？
一、保持良好心情。保持良好的心情和充足的睡眠，做到夏燥心不躁。
二、防止暴晒。夏季外出最好戴草帽或打伞。如果要到海边游泳，更要注意保护头发。头发沾有海水的盐分，会吸收阳光中的紫外线，使头发受损的程度增强好几倍。事先可在头发上涂适量的发油以保护头发，戴上不透水的游泳帽，游泳后一定要将头发清洗干净。
三、勤洗头。保持头皮和头发的干爽清洁，洗头可以促进头部的血液循环，保护秀发，但不可用指甲搔抓，以免损伤头皮。清洗时，应彻底清除残留在头发上的洗涤液。
四、按摩保健。将手放在前额正上方，轻轻揉擦头发，然后沿发际线、太阳穴鬓角，逐渐向后移动，移至头顶中心，按摩4分钟。晚上临睡前用头刷将头发刷30下，以促进头皮的血液循环，有利于生发、固发和增加头发的光泽。
五、注意营养。脱发妇女中，缺铁因素导致脱发者占30%，应多吃一些含铁、钙、锌等矿物质的食品和维生素A、B、C，以及蛋白质较多的食品，少食油腻和辛辣等带有刺激性的食品。小米中主要含有氨基酸、维生素等物质，用提取的小米油往头上擦，每天一次，不仅能使脱发停止，还会使之由黄变黑。
