“冻结肩”在医学上称“肩关节炎”，是肩关节周围软组织的一种慢性无菌性炎症，多见于中老年人。发病原因是由于进入中年以后，人体新陈代谢开始降低，全身组织出现衰退性变化（肩关节也不例外），加上平时缺乏运动，又遭受到风、寒、湿的侵袭而引起的。

　　患者起初感到肩部沉重、无力、酸痛，不久出现活动受限，早晨起来抬不起胳膊，穿衣伸袖、洗脸、梳头都感到困难，晚上睡觉时翻身也疼。后期肩关节周围发生粘连，出现“冻结”现象。

　　预防“冻结肩”，关键在于尽量避免肩关节部位受凉、受湿；更要防止冷风直接长时间吹肩部。平时应有意识地多活动肩部关节，以促进局部血液循环，改善组织营养防止病情加重。若肩部症状加剧，则应去医院行推拿、针灸、理疗及药物治疗，防止发生肌肉萎缩。同时，最理想又简单的方法是坚持体育锻炼，如打太极拳、做操等。平时注意肩部保暖，以防受风寒湿邪；防止肩部慢性劳损，不可突然做强力劳动或卸过重物体，以防肩部发生扭伤。