其实，恐慌心理是一种比较常见的心理状态，是一种自我防御机制。它包括年龄恐慌、职业恐慌、疾病恐慌等等。它在不同的前提下会有不同的效果。如果人们对造成恐惧的东西非常了解，恐慌心理会促使人们最快选择合理的应对方式。但如果人们只是盲目恐慌，则往往会得到不好的结果。目前出现的就是一种疾病恐慌。有关专家指出，目前出现的非典型性肺炎并不可怕，可怕的是市民对疾病并不很了解，并且表现出来比较盲目的恐慌。因为恐慌具有极强的暗示性，它会让人对生活中的许多正常的现象表现出猜忌和疑虑。会比较盲目地主观地采取各种手段来回应这种恐慌。对此，我们应尽量避免对疾病的盲目讨论。同时，还要控制自己的情绪，冷静对待身边的人和事。

　　不轻病不恐慌，是我们当前对待这场灾难的应有态度。对非典的过度恐慌，非但无益于防治非典工作的进行，还会影响到广大群众正常的工作生活秩序。所以说，面对疾病，我们应该警惕，但决不能盲目恐慌。只有经常注意锻炼身体来增强自己的免疫力，注意饮食、个人卫生，养成良好的生活习惯，这样在疾病面前才能表现得更加从容。