同等时长的高速跑与慢跑，到底谁的燃脂效率更高？这是不少健身爱好者的纠结点。二者运动强度不同，热量消耗与身体负荷也有差异——你知道哪种跑步方式更适合高效减脂吗？
（科技日报记者 史诗 制作 胡宇彤）
同等时长的高速跑与慢跑，到底谁的燃脂效率更高？这是不少健身爱好者的纠结点。二者运动强度不同，热量消耗与身体负荷也有差异——你知道哪种跑步方式更适合高效减脂吗？
（科技日报记者 史诗 制作 胡宇彤）
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