科技日报记者 张佳星
11月7日立冬后，天气越来越冷，很多人认为“冬补就得大补”，用膏方进补能提高抵抗力。“有些人是湿热体质，如果膏方进补等于‘火上浇油’。”在11月6日国家卫生健康委召开的新闻发布会上，中国中医科学院广安门医院主任医师齐文升提醒公众，冬补不等于蛮补，膏方不是包治百病的万能补剂，要根据具体情况开出膏方。
立冬后，气温降低、气候干燥，不少人会出现冬季特有的典型健康问题，针对这些健康问题的处理却存在不少“误区”，有的甚至越做越错。“一些急性感染患者，比如得了感冒、肺炎、胆囊炎或急性胃肠炎等，为了更好扛过疾病，进服膏方，反而把我们中医认为的‘病邪’闭在体内，导致邪气不能正常排出，加重病情。”齐文升说。
进入冬季，气候干燥，慢阻肺病容易加重。有些慢阻肺病患者只有在感觉气喘、不舒服时才用药，症状消失就自行停药，还有些患者认为打呼噜说明睡得香。对此，上海交通大学医学院附属瑞金医院主任医师周敏表示，慢阻肺病是终身疾病，症状减轻不代表治愈，需要长期规范治疗。尤其在冬季易出现慢阻肺病急性加重，还需要在规范治疗的基础上，预防肺部感染，减少慢阻肺急性加重。
“打鼾也不代表安睡状态，反而有可能是身体发出的睡眠呼吸暂停综合征的‘信号’。”周敏说，如果出现头痛、嗜睡、血压难以控制等情况，就要及早就诊，减少急性加重风险。尤其对于肥胖的慢阻肺病人来说，很容易出现共病，需要通过减重、呼吸机治疗等方式避免加重。
糖尿病患者在冬天也会遇到能量储备与摄入糖原的矛盾，认为主食不能吃，无糖食品可以随意吃。“对于糖尿病患者来讲，主食并不是‘敌人’，而是‘朋友’。如果将质和量把控好，通过粗细搭配、适量控制，能够维持血糖相对平稳。”北京协和医院主任医师肖新华说，“主食越少越好，甚至完全不吃”的观念应该纠正，“无糖食品可以随意吃”也是误解。“无糖”不代表“降糖”，而是不含蔗糖或添加了甜味替代品，这样的食品如果含有大量碳水化合物、脂肪等，吃多了血糖也会飙升。
与会专家表示，立冬后日照时间渐短，寒意渐浓，室内活动增加，流感、肺炎等呼吸道疾病的发病风险随之上升，公众在日常生活中应合理食疗、适当运动、拒绝熬夜，固护人体阳气、绕开健康“误区”，实现平稳过冬。
（图片来自国家卫生健康委官网）
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