科技日报记者 王姗姗
第十五届全国运动会游泳赛事正如火如荼地进行，泳池中，运动员们劈波斩浪、奋勇争先；泳池外，日复一日的高强度训练，让不少运动员饱受肌肉劳损、疼痛的困扰。
有细心观众发现，许多游泳运动员身上常有紫红色的拔火罐印记。为何游泳运动员钟爱拔火罐？长期泡在水里，身体会面临哪些风险挑战？科技日报记者就此采访了相关专家。
游泳运动员拔火罐有何“秘密”？
“拔火罐之所以成游泳队‘标配’，源于其祛湿、松肌、镇痛的效果。”重庆医科大学附属康复医院大公馆中医康复科副主任刘军兵说。
游泳运动员长期在低于体温10℃的水中负荷训练，身体处于湿冷状态，体内寒湿积聚，易引发经络阻滞、阳气困遏。训练时，肩胛带长时间的内旋和外展，也易导致肩背酸痛、筋膜粘连、关节活动受限等症状。
而拔火罐的负压正好能将表层和深层的软组织强力吸起，促进组织分离，起到宣散肌表寒湿、松解软组织的效果。拔火罐在局部形成的“可控瘀血”，还能刺激毛细血管新生，加速清除代谢废物、缓解肌肉紧张，缩短游泳运动员恢复窗口期。
刘军兵表示，对每日两练、赛前需降体重的运动员而言，拔火罐通过刺激皮肤，促使身体分泌β-内啡肽，起到了非药物、无禁药风险的“天然镇痛”效果。
“但任何疗法都有边界，只有安全规范的操作，才能让‘东方红印’真正转化为竞技赛场的‘加速度’。”刘军兵强调，运动员训练结束30分钟后才可拔火罐，拔火罐后2小时内禁止下水、淋浴及冰疗。对于有凝血功能障碍、血小板<100×10⁹/L、严重湿疹或银屑病皮损等症状的患者以及孕妇，应禁用拔火罐。
长时间接触水会引发何种身体风险？
刘军兵认为，除上述寒湿积聚、肌肉损伤外，还要重视长时间水下运动带来的皮肤屏障受损、外耳道炎、深静脉血栓等风险挑战。
“泳池中的消毒剂含氯、溴等，会剥离皮肤表面天然皮脂，导致皮肤干燥、瘙痒、敏感，甚至引发皮炎；外耳道长期潮湿也为细菌和真菌提供了温床。”刘军兵建议，在游泳前淋湿身体，游泳后使用去氯沐浴露清洗全身并涂抹身体乳，防止皮肤屏障受损；游泳后，可将头倾向一侧，单脚跳，让耳道内的水流出，防止外耳道发炎。
当人体长久浸泡在水下，身体外周循环会过度“冷适应”，皮下血管收缩阈值降低。人体在出水后易出现“冷过敏”样风团或下肢静脉回流减缓，深静脉血栓发生概率大大增加。因此，刘军兵建议游泳运动员及水下运动爱好者们，每运动一小时应上岸拉伸5分钟，促进静脉回流，避免对身体造成伤害。
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