科技日报记者 张强 通讯员 戴柏权
走进武警第二机动总队某支队体能训练场，只见一座样式新颖的综合体能训练架下，数十名官兵正热火朝天地展开高效的循环式体能训练。引体向上、杠铃推举、战绳猛甩……参训官兵在不同功能区同时作业，动静结合，井然有序。这套由官兵自主研制的器材，正是该支队深度融合“站点循环组训法”，充分激发基层智慧打造的“练兵利器”。
强健的体魄、过硬的体能，是部队遂行任务、连续作战的保证。然而，该支队领导在基层调研时发现，随着军体训练实战化、科学化、专业化水平日益提高，以长跑、俯卧撑、仰卧起坐等内容为代表的传统训练模式效率不高的短板日益凸显。尤其是在集中组训时，“人多械少”、场地有限的矛盾更为突出，严重影响官兵训练热情与质效提升。
如何破解这一难题？该支队党委经过严谨论证与试点，决定全面推广“站点循环组训法”。该方法将体能训练内容科学分解为多个“站点”，官兵以训练小组为单位，在规定时间内完成一个站点的练习后，快速轮换至下一站点，实现对全身肌群的交替刺激和心肺功能的高效强化。该方法不仅能有效提升训练的科学性，更能在有限空间内实现多人同时训练。
然而，新方法也带来了新挑战。构建功能完备、衔接流畅的训练“站点”，需要更加多样化、集成化的训练器材，而现有器材零散陈旧、功能单一，难以形成高效的训练闭环。支队军事民主会上，曾获评总队优秀教练员的某中队中队长朱同建议：“何不自己动手，把引体向上、双杠、战绳、杠铃这些功能全部集成到一个架子上？这样既节省空间，又方便循环！”
想法一出，立即获得支队党委的全力支持。一支由干部骨干、训练尖子、修理工、五小工等组成的“研制攻关小组”迅速成立。
在研制过程中，官兵的集体智慧得到极大发挥。擅长焊接的五小工负责主体结构的焊接加固，确保结构稳固；热衷健身的训练尖子结合组训经验提出各类功能需求，拓展使用范围；精通机械原理的修理工巧妙设计了可调节高度的挂点与卡槽，满足不同体型官兵、不同项目的训练需求。经过一个多月的奋战，反复修改、打磨和极限测试，一座集单杠、双杠、战绳锚点、卧推架、深蹲架等十余项功能于一体的综合体能训练架终于矗立在训练场上。
新兵大队率先尝到了甜头。作为试训单位，这一训练架的诞生，让新兵的体能训练呈现全新面貌，无需搬运器材、设置场地，依托训练架，一个小时便能让两个排的新兵完成一轮高质量的全身循环训练。新兵大队近期的一次体能考核中，整体优良率提升近10个百分点，其中力量、爆发力等核心指标进步明显。此外，科学的训练模式使训练伤发生率大幅下降，实现了战斗力提升与训练安全的“双赢”。
“从一个金点子到一座多功能训练架，实践证明，基层是座智慧的‘富矿’，官兵中蕴含巨大力量。”该支队领导介绍，他们根据新兵大队试训成果，优化改进多功能训练架设计、制造中存在的短板和不足，指导各基层单位根据自身训练实际，充分激发创新潜能打造专属训练架，推动体能训练提质增效。
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