科技日报记者 张佳星
春节假期临近，很多人因为放假改变生活方式。有人因走亲访友、出门旅游停用降压药物，有些老年人则认为“过年吃药不吉利”自行停药，还有人趁着放假进行食补养生或形象提升，这当中不乏一些健康“陷阱”。
“‘天气暖了血压会降，所以不用吃药’是我们常见的误区。”在2月10日国家卫生健康委召开的新闻发布会上，中国中医科学院西苑医院主任医师杜健鹏对多个健康误区进行了纠正。他表示，气温回升血管舒张，血压可能会有轻度下降，但下降幅度有限，而且春季往往有倒春寒，会造成血压波动。这种情况下，如果由于放假或错误观念不规律服用降压药物或擅自停药，会引起血压反弹，相当于“雪上加霜”，加之春节期间饮食高盐高脂、熬夜等因素，极易诱发脑梗、心梗、脑出血等急症。
北京大学第一医院主任医师刘立军则提醒公众在春节进餐时要识别“陷阱”。“适逢春节，大家难免聚餐聚会、吃点烧烤，经常有人打趣说‘肾不好，是不是要吃点动物肾脏’。临床上却发现，吃动物肾脏不仅不会补肾，甚至会伤肾。”刘立军解释，动物肾脏是一种嘌呤含量很高的食物，摄入后会代谢、分解产生尿酸，尿酸不仅会诱发痛风，也会在肾脏沉积造成痛风肾病或尿酸肾病，加重疾病负担。
“保护肾脏不在于吃什么补什么，而在于少吃对肾脏产生负担的食物。高盐、高蛋白、高嘌呤的饮食理论上都应避免。”刘立军说。
春季也被很多爱美人士认为是重塑自我身材和外形的好时机。一些人认为立春节气后要吃野菜、雨水节气前后要“喝茶祛湿”，进而把野菜当成“排毒食品”，大量食用，或者刻意喝浓茶排毒祛湿。对此，杜健鹏直言，野菜没有溶解血管斑块或“清除毒素”的作用。
“荠菜、蒲公英、鱼腥草、马兰头等野菜偏寒凉，适量食用有疏肝理气、清热解毒的作用，过量食用反而会引起腹胀腹泻。”杜健鹏说，食用野菜一定要注意野菜的来源和安全，不认识的坚决不采不吃。野外采摘的野菜由于生长环境不可控，也可能有安全风险，切忌过量食用，若出现恶心呕吐要及时就医。
“喝茶应该遵循‘淡茶温饮’的原则。”杜健鹏表示，浓茶中的鞣酸和咖啡因含量较高，易诱发胃痛、骨质疏松等问题。可根据茶的寒热温凉特性，匹配体质选择。
“经常有人说‘不吃主食’和‘用水果代替主食’进行体重控制，这些都是不可取的。”中国医学科学院北京协和医院主任医师杨爱明解释，长期不吃主食会导致代谢紊乱、营养不良等问题，一次性大量食用水果可能导致糖分和能量超标，餐后血糖大起大落反而会带来“越吃越想吃”的感觉，更加难以控制体重。
对于节日期间希望通过轻医美提升形象的爱美人士，国家卫生健康委新闻发言人、宣传司司长谢杨提醒，一些不良商家借机炒作“容貌焦虑”，隐瞒医美风险，甚至不具备资质就非法开展“轻医美速成班”等活动，因学员间互相注射美容针等操作导致的致伤致残事件时有发生。
“大家不要轻信‘三天速成学打针’‘零基础小白放心学’等营销话术。”谢杨强调，通过模糊资质、简化技术等手段蒙蔽消费者，将医疗行为“生活化”的行为往往存在非法行医、冒名培训、非法使用销售医美药品及医疗器械、颁发假证等多种违法行为，会给公众带来极大健康风险。
（图片来自国家卫生健康委官网）
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