科技日报记者 雍黎 通讯员 黄琪奥
随着春运的到来，不少市民都踏上了回家的旅途。回家路上，有哪些呼吸道、皮肤疾病需要警惕，应如何应对？2月11日，记者采访了陆军军医大学西南医院相关专家，请他给出了一份春节健康“指南”。
旅行途中注重护肤
春运期间，如何科学护肤，是大家关注的焦点。对此，陆军军医大学西南医院皮肤科副主任医师葛兰提醒，旅途中的干燥、清洁不便以及接触公共物品等因素都可能引发皮肤不适，提前做好防护至关重要。
“春运期间，车厢或机舱内空气往往干燥，加上洗手频繁，容易导致皮肤屏障受损，出现干燥、瘙痒甚至过敏。”葛兰表示，市民出行时可随身携带保湿霜、护手霜等基础护肤品，在洗手后及时涂抹，以锁住皮肤水分。对于敏感肌肤者，建议选择成分简单的护肤品，避免使用刺激性强的化妆品。
“此外，交通工具上的座椅、扶手等公共区域可能清洁不到位，皮肤直接接触可能引起过敏或刺激反应。”葛兰说，市民除了要减少皮肤与公共物品的直接接触外，如有条件，可携带消毒湿巾，在乘坐之前擦拭扶手等地方，并随身携带抗过敏药膏以备不时之需。
同时，考虑到市民的护肤需求，葛兰还给出了春运护肤小贴士。首先，要精简护肤。其次，建议准备一个小型皮肤应急包，内含抗过敏药膏、消毒湿巾、创可贴。最后，饮食上要减少摄入辛辣刺激食物和酒精，避免加重皮肤敏感和干燥。
预防呼吸道疾病需戴好口罩
“春运期间，是呼吸道疾病的高发期，故对于市民而言，做好提前防护相当重要。”西南医院呼吸内科副主任医师熊福表示。
此外，熊福还提醒，市民在到达目的地后，要及时换洗衣物、洗手，并做好健康监测。“同时，如果市民在出行前就已经出现发热、咽痛、咳嗽等呼吸道症状，应暂缓出行，如症状较重应及时就诊。”
西南医院药剂科副主任药师谢林利则提醒，春运期间，市民带药同样有门道。“如果有可能，市民可随身携带退烧药、止咳药、肠胃药等，以应对旅途中可能出现的突发状况。”谢林利说，慢性病患者则应携带足够的慢性病药物，防止出现问题。“不过值得注意的是，市民在服药的时候，一定要注意相应禁忌症。”谢林利说，如感康等药物含有氯苯那敏等成分，服用后可能引起嗜睡、降低人的注意力和警觉性，使人感到疲乏或精神不济，故服用该药后，不要驾驶车辆，容易引发“药驾”。
旅行途中不要久坐
记者还了解到，随着春运的到来，经济舱综合征也冲上“热搜”，引发市民热议。对此，西南医院呼吸内科主治医师梁培强表示，所谓经济舱综合征就是因久坐不动而导致的静脉栓塞，要避免该类疾病，就需要市民多运动。
梁培强说，静脉血脉栓塞主要是因为市民在长途旅行时久坐不动，导致下肢静脉回流，腿部突然出现原因不明的疼痛和肿胀是其主要症状。频繁乘坐飞机等交通工具，长期卧床、静坐等缺乏运动，以及因体重过大导致下肢负荷重的市民是该病的主要高危人群。
梁培强表示：“一般而言，市民在乘坐火车等交通工具时，要尽量避免长时间不变的坐姿。每隔一个半小时左右站起来走一走，或者规律活动双脚或双腿，进行‘提膝、踝泵、绕趾、贴胸’等下肢运动动作。同时，要多饮水，进而稀释黏稠的血液，并通过喝水和勤上厕所被动改变坐姿，防止血栓形成。最后，尽量避免穿过于紧身的衣裤鞋袜，穿着宽松舒适的衣物，也有利于防止血栓形成。”
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