科技日报记者 王迎霞
每年定期体检，各项生理指标正常，却长期胸闷压抑、深陷疲惫乏力，还总忍不住胡思乱想，心力持续枯竭。“这类大众高发的身心问题，在中医理论中统一称作‘形神失调’。”北京中医药大学教授、首都名中医郭蓉娟说。
8月4日，在宁夏科协、九三学社宁夏区委会主办、宁夏中医药学会承办的宁夏科普大讲堂上，郭蓉娟现场带来《科学生活的艺术——中医形神共养的智慧》主题科普分享，直击当代人普遍存在的身心困扰。活动以“科学生活的艺术——中医形神共养的智慧”为主题，旨在普及前沿心身医学知识，提升公众健康素养，助力健康宁夏建设。
讲座用水下冰山模型直观演示疾病发展逻辑：甲状腺结节、高血压、糖尿病等看得见的器质性疾病只是冰山露出水面的一小部分，水下长期失眠、焦虑、抑郁带来的神失调，才是所有慢性病的底层诱因。“长期情绪失衡会造成人脑海马区神经元萎缩、全脑激活度大幅下降，接连诱发神经内分泌紊乱、肠道菌群失衡、线粒体能量代谢受损，引发全身多器官多层次损伤。”郭蓉娟提醒，多数形神失调仅处于功能性紊乱阶段，尚未发展成重病时及时干预，绝大多数人都能恢复身心平和。
围绕“中医形神共养”这一核心，郭蓉娟从当代人最大的健康困惑入题，分别阐明中医对“形”和“神”的认识，深度剖析了中医“形神合一”的健康观；结合现代心理学视角，客观呈现了失眠、焦虑、抑郁等“形神失调”的多种表现以及心身失调的心理、病理机制和发生发展规律。
郭蓉娟融合传统哲学，倡导从《黄帝内经》等中医经典中汲取形与神俱的养生智慧，聚焦形神共养的核心理念，提出“调神”与“调形”的治疗目标和实践路径。她特别强调，科学的生活艺术在于促进形体康健与心神安宁的协调发展，公众应树立全面、科学的健康观。
“2026年是‘十五五’规划开局之年，国家系列规划明确将健康教育、科普普及、中医药文化推广作为重点民生工程。本次大讲堂精准贴合群众身心康养的现实需求，既是落实国家规划的具体行动，也是科普工作贴近民生、服务群众的生动实践。”宁夏科协一级巡视员张晓玲希望，通过此次活动能推动中医药传统文化与现代科普工作深度融合，把专业的医学知识转化为群众听得懂、学得会、用得上的实用技能，持续打通科普惠民“最后一公里”。
（受访者供图）
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