科技日报记者 马爱平
日前，由中国家庭报社主办、家庭报文化发展有限公司承办的“她健康 共未来”女性健康专题系列活动第三期微直播“生活无小事，健康正当时”播出。
“随着时代的发展，女性朋友面临着更加复杂多变的健康挑战。需要全生命周期的健康管理。健康生活方式永远是女性朋友和家庭的必备‘良药’，衷心希望更多女性朋友通过这次微直播活动增强自我保健意识，提升健康素养水平。”中国计生协家庭服务部部长王丽娟在致辞中表示。
在专家科普环节，国家体育总局运动医学研究所驻中国国家队运动营养师许宝璐，全国科普工作先进工作者、国家健康科普专家、河南省肿瘤医院内科二级教授/主任医师陈小兵，吉林大学第一医院睡眠中心主任王赞，围绕“23岁姑娘患乳腺癌与不良生活习惯有关”的社会热点新闻，从不同角度展开分析。
许宝璐指出，从营养的角度来看，不良饮食习惯会增加罹患癌症的风险，对任何一种癌症来说都是这样。如果缺少了均衡膳食中的一种或者几种，身体就无法正常工作。从生活习惯和饮食习惯的角度，过晚进食、高油高盐饮食、酒精饮料等都会加剧癌症发生概率。
“熬夜可能造成昼夜节律的改变、睡眠时间的缩短，长此以往可能导致失眠，甚至影响情绪，出现焦虑、抑郁等情况，伴随认知功能下降。另外，长期熬夜还可能带来心脑血管、胃肠道、内分泌、视力、皮肤等方面的躯体疾病。”王赞在直播连线中特别强调，睡眠不好会影响代谢功能，造成肥胖并引起其他疾病，对人的整体健康状况形成不良影响。
陈小兵在直播连线中提醒观众，还有一些不良生活方式也能成为致癌因素。嗜好烟酒、缺乏锻炼、焦虑紧张等都可能影响机体的免疫力。他用拆字法将“癌”解读为“三张口，胡吃海喝加瞎抽”，以谐音法将“致癌”解读为“宅”，以幽默通俗的语言说明了生活方式的重要性。此外，他还从心理平衡、健康环境等角度进一步论证了“防癌无小事”的中心思想。
据悉，“她健康，共未来”女性健康专题活动以“两癌”防治为主线，以线上科普与微直播活动结合的形式开展，第四期将为科学诊疗专场，预计于10月播出。
（中国家庭报社供图）
