科技日报记者 何亮
11月11日，张雨霏在女子100米蝶泳冲击金牌。四年前的第十四届全运会，张雨霏就获得了该项目的冠军。但在成功的路上，没有谁能一帆风顺，张雨霏亦是如此。她在接受采访时曾坦言，因为患有先天性脊柱侧弯，她的后背两侧肌肉高低不均，这对于平衡性要求极高的蝶泳来说，是一个极大的难题。
大家也许好奇，脊柱侧弯对游泳运动有什么影响？游泳对脊柱侧弯有矫正作用吗？我们就此采访了相关专家。
游泳需要脊柱两侧肌肉平衡
“脊柱侧弯会持续性进展，尤其是生长发育期。孩子们因缺乏活动、肌肉力量不足以及不良的生活习惯等，会导致脊柱侧弯进展加快。”中国教育科学研究院体育美育教育研究所助理研究员周誉告诉记者，由于脊柱依靠肌肉和韧带连接，如果个人力量不足，肌肉无法将脊柱维持在一个正常的形态，就会越来越偏。因此，针对脊柱弯曲的人进行康复训练时，康复师要将力量薄弱的一面加强、力量紧张的一面放松。
在周誉看来，游泳运动员尤其是蝶泳运动员，通过高强度的运动训练，在精准提高腹部肌肉群核心力量的同时，背部力量、脊柱周围的小肌肉也会得到很好的训练，这可能会延缓脊柱侧弯的发展。
“对于张雨霏而言，更难的是精准控制背部肌肉群，抵抗各种酸痛，以达到肌肉平衡，这是她获取冠军背后的艰辛之一。”周誉说。
游泳对脊柱侧弯矫正作用“微乎其微”
脊柱侧弯达到什么程度，需要运动康复的介入？这要结合骨龄和脊柱侧弯角度综合判断。
周誉告诉记者，在骨龄（骨骼的生长阶段）不同分期时，脊柱侧弯角度对个人的影响各不相同。
数据显示，青少年在十一二岁前，脊柱侧弯的发展速度很快。如果一个小孩的脊柱是10度侧弯，可能1至2年就会发展到20度侧弯；而当青少年达到15岁前后，骨骼生长速度减慢，即使脊柱有10度的弯曲，发展速度也会减慢。“所以，脊柱侧弯的变化跟年龄息息相关。”周誉说。
在周誉看来，游泳作为一项运动，动作规范的游泳不会导致脊柱侧弯恶化，但单靠游泳来矫正脊柱侧弯的效果也微乎其微。
因为游泳不像乒乓球、羽毛球是种单边运动，也不像艺术体操会让脊柱有很大弯曲，游泳是一种讲求力量均衡的双边运动，对脊柱肌肉群保持平衡效果明显。“游泳对身体健康最大、最直接的帮助是心肺功能，想通过游泳来改善脊柱侧弯，可以说没有直接作用。”周誉说。
周誉表示，矫正脊柱侧弯是一个专业而周密的康复过程，首先要及时干预、精准评估，还要有针对性的力量训练和手法，以达到逐步变直的效果。现在的医疗体系中，康复医学和临床医学还没有很好地融合起来，特别是在欠发达地区更为明显，这也导致脊柱侧弯的干预往往滞后。
周誉提醒，发现青少年有脊柱侧弯征兆后，家长群体不可轻易去找健身房教练进行训练，而是要到有资质的康复机构或者是医院的康复科（如有针对骨骼肌肉系统的康复科）进行就诊。
“尽管康复训练的过程并不复杂，但是，它需要一个科学的理论依据和精准的医学判断，这个评估在医院进行最为安全。”周誉说。
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