科技日报记者 代小佩
近日，由首都医科大学宣武医院牵头编撰的《逆龄脑计划》正式发布。该书是科普读物，旨在为公众提供系统、科学、实用的指导。
书籍凝聚了前沿科研成果和编者丰富的临床经验，详细解读了如何识别认知障碍的风险、定期筛查及把握就医时机。同时，书籍提供了全方位的生活方式干预方案，涵盖科学饮食搭配、有效运动处方、优质睡眠管理，认知训练技巧和社交活动建议，并介绍了最新的药物与非药物干预进展。
中国科学院外籍院士美国国家科学院院士王晓东在本书序言中写道，这本书兼顾了医学知识的严谨性和行动策略具体化。更重要的是，它传递出一种态度：我们不是被动等待遗忘到来，而是要主动出击，延缓它、挑战它，甚至战胜它。
中国科学院院士张旭认为，书中不仅系统阐述了记忆衰退的临床表现与病理机制，更从日常生活场景出发，围绕饮食营养、运动锻炼、心理健康等多个维度，构建了一套科学且操作性强的认知功能维护方案。无论是健康人群的早期预防，还是症状初期患者的干预指导，本书都提供了极具参考价值的实践建议。
据悉，该书编委团队涵盖神经内科、老年医学科、精神心理科、康复科、营养科等多个领域的学者和临床一线专家。
（首都医科大学宣武医院供图）
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