5月21日是世界脊柱健康日。长期伏案久坐、低头刷屏的小伙伴们快看过来！科技日报邀请专业医生总结了几种简单且有效的颈、腰椎锻炼方法（小燕飞、臀桥、趴墙伸腿、颈部抗阻后伸）。不需要器材，躺着、坐着、站着都能练！
（宋飞 于洋洋 贺洁 张天见 科技日报记者 于紫月）
5月21日是世界脊柱健康日。长期伏案久坐、低头刷屏的小伙伴们快看过来！科技日报邀请专业医生总结了几种简单且有效的颈、腰椎锻炼方法（小燕飞、臀桥、趴墙伸腿、颈部抗阻后伸）。不需要器材，躺着、坐着、站着都能练！
（宋飞 于洋洋 贺洁 张天见 科技日报记者 于紫月）
